Nytt träningsupplägg
Ska nu testa att dela in veckan i 4 st styrkepass, har innan endast gjort 3 pass/vecka men har kännt att jag inte orkat med alla muskelgrupper ordentligt. Särskilt bröst/axel/tricepspasset har blivit lidande då jag inte pallat med att köra triceps ordentligt. Så denna vecka börjar jag alltså med 4 pass + 2 cardiopass som denna vecka kommer bestå av gårdagens megajobbiga backträning och ett spindistanspass i helgen (tror det blir söndag). Imorgon blir det en vilodag tror jag, har dock inte bestämt mig än. . . borde lägga den på fredag då jag ändå har en bakisdag eller så kör jag en nykterkväll imorgon. Vill nämligen vara maximalt utvilad den dagen jag kör ben!
Det kommer att bli rätt maffiga veckor från och med nu med dessa 6 pass men jag ska köra på och känna efter hur kroppen mår. Blir det för mycket får jag tänka om och försöka finna ett bättre upplägg men jag ska ge detta en ordentlig chans och håller tummarna för att detta ska vara mitt sätt att toppa formen inför sommaren! Vill känna mig stark tills dess då det inte blir mycket gymmande under sommaren, särskilt denna sommar då jag kommer fokusera på konditionen inför Triathlon!
