What A Life

O satan! Pilates var inte att leka med. Jobbigt jobbigt MEGA jobbigt! Särskilt "hundringen". Men fler pass ska det absolut bli! Tror det kommer kunna bli ett toppen komplement till den vanliga träningen.

Snart ska jag bege mig mot skolan och senare ikväll är det spexmöte följt av redaktionsmöte och efter det ska jag träna!

Har rätt skön träningsvärk i ben och rumpa idag, najs! Trodde den skulle utebli då träningen igår gick S K I T! Kände mig mega svag och var helt slut efter uppvärmningsseten men trots det körde jag på som fan för när man väl är på gymmet känns det rätt onödigt att bara lalla runt.
Testade på en ny övning frontböj, dvs när man har stången liggandes på framsidan av axlarna istället på mot nacken, och den känns riktigt ordentligt idag. Men nästa gång jag kör den ska jag ha den som övning nummer 2. Kände mig alldeles skakig i benen när jag skulle köra vanliga ben böj.


Kl 11 ska jag vara i ljusgården och möta upp fotografen på Lundtan och sen köra mitt första uppdrag för tidningen, gå runt och intervjua studenter på EEE-mässan (ekonomernas arbetsmarknadsdagar). Det ska bli kul, hoppas jag ;)
Efter det föreläsning och sen ska jag nog köra intervaller på gymmet, dags att bygga upp konditionen nu!

Blandar plugg med att läsa om träning och hälsa. Perfekt! Finner motivation i att allt är möjligt, kroppen är som en duk och det är upp till en själv vad man gör med den. Jag har hittat min väg, min dröm och mitt ideal. Jag vet vart jag vill komma och njuter av att se och känna resultaten.
Gårdagens (och kanske veckans) motivationshöjare var att ta fram 4 par jeans som för 4 månader sedan fastnade på mitten av låret men som nu glider på utan ansträgning. 4 jeans rikare och med ett enormt självföretroende tar jag mig an nästa utmaning: Magen!

Om 2 månader från och med denna dag ska jag ha fått en fastare och mer väldefinierad mage. För att nå målet kommer fokus ligga på blandade styrkeövniningar för magen blandat med pilates och statiska magövningar för att få med hela "korsetten".
Nu kör vi!

Fy fan säger jag bara! Fy fan vilket skönt benpass! Benen skakade när jag skulle ta mig ner för trappan efter strechingen, och bar mig knappt den lilla promenaden hem. Men så skönt det känns, både under och nu efter!
Körde även lite chins i början av passet. Det är nämligen så att innan sommaren har jag som mål att kunna göra 3 st chins utan assistans. Detta är för att jag ska flasha mina muskler för Christoffer! Senast jag lyckades genomföra en chin fick han aldrig chansen att sen den (stackars pojke:P Haha) och han trodde/tror att jag ljuger! Så nu banne mig är det UPP TILL BEVIS! Håll i dig pojke lilla, om ett par månader kommer du inte tro dina ögon ;)

Dagens ben/magpass såg ut som följande:
Chins i maskin
Benböj
Benpress
Utfall på bänk med viktplatta
Benspark

Situps med vikt
Sneda situps med vikt
Bålstabilitet

Om det blir någon träning imorgon får träningensvärken bestämma. Kan nog må bra av den vilodag dock:)

Hade planerat in ett gympass idag och precis när jag var påväg smsade Anna och undrade om jag vill gymma, sikket sammanträffande :) Så jag körde stenhårt med henne på gymmet (för en gångs skull var det jag som fick vara PT rollen, sjukt stolt!). Nu är jag hemma och mumsar på het tomatsoppa med massor av vitlök och ingefära, toppen för fettförbränningen!

Idag har jag planerat att baka bröd och städa badrummet :D Woppidu!
Sen ikväll blir det spexxxi!!

Efter en natt i soffan med mitt livs sjukaste dröm vaknade jag INNAN klockan ringde och var för ovanlighetensskull pigg. Så efter frukosten tog jag mig ner till gymmet och gick i 25 minuter läsandes skvallertidningar:) Tiden går verkligen fortare om man inter ser klockan som tickar.
Nu ska jag bara dricka upp mitt citronvatten och sedan hoppa in i duschen och göra mig redo för träningspass nr 2!

Kom precis hem från gymmet, gick i 20 min och crossade i 16 min :) Idag har jag inte gjort många knop, på grund av en del saker deppade jag ihop mer eller mindre och har legat i sängen och sovit hela dagen and thats it! Inte vidare bra för kroppen då jag inte åt någon lunch . . Vilket jag får betala för nu då jag har grym huvudvärk :(

Imorgon väntar ett gympass med min träningsguru Crille. Vi ska testa Deltagym (de ska tydligen ha gratis prov träningen vilket låter toppen) och jag hoppas på ett äckligt tufft ben/magpass! Målet är att han ska behöva bära mig hem (typ men ändå inte) så slut ska jag vara! Senast vi tränade ben klagade han på att jag hade för lite träningsvärk så denna gång ska jag inte göra han besviken ;)
Innan gymmet ska jag ner till mitt gym för en morgon PW för nu F A N ska jag komma igång ordentligt igen! Har fått sådana SJUKA armmuskler att det vore synd och skam att inte ta vara på de resultat jag fått under hösten!



Nytt år så nu kör vi!

Fan vad det kändes grymt på träningen idag!

Tro det eller ej men jag har verkligen blivit sjukt mycket starkare sen jag började med Christoffers träningsschema;)
Nu vill jag ju bara flasha mina fantastiska muskler för min fantastiska man;)

Pumpade hårt på gymmet! Maxade 35 kg i bänkpress, jag är så grym! Kanske, kanske kommer jag upp i 40 kg innan sommaren:D Då blir jag glad och kan skryta lite inför han som mobbar mig för mina icke existerande muskler:P
Efteråt blev det 16 minuter i solariet. Najs!

Jag blev helt snurrig och slut av det lilla träningspasset.. Känner mig helt slut igen och funderar på att sova en stund till... Jag är så trött! Inga endorfiner eller adrenalinkickar av träningen idag.

Härlig träning och hemkommen till nyköpt sushi:D Mumma! Hinner precis se Anja Persson göra en jätte vurpa i störtloppet..... aj aj aj säger jag bara.. Hon åkte mot guld men cirka 25 meter innan målgång faller hon i ettt hopp på 60 meter. Sammanfattningsvis: AJ!

Nu väntar ett låååångt lyxigt bad som förhoppningsvis ska kuna mjuka upp mina stenhårda axlar. Längtar till helgen, kommer att bli händelserik med middag, min födelsedag och en liten dejt...;)

Jag tog ut mig maximalt på träningen, lade på nästan 3 kg på bröst, rygg, triceps och halva biceps men sen höll jag på att dö så då lasta jag av 1,5 kg. Men det är ju bra att man blir starkare av träningen och inte tvärtom iallafall:D På vägen hem gjorde Josefin den BÄSTA imitationen av en av våra lärare, båda skratta vi tills tårarna rann och tanten mittemot tittade lite fundersamt och roat på oss.
ÅÅÅÅÅH! Jag har världens jävla shoppingsug!!! NUUUUUU!! Men jag har lovat mig själv att hålla mig till efter Mars-lönen som nog kommer att bli najs;) Jobbar ju på rätt ordentlig nu i Februari för att kunna få vårshoppa. Måste få med mamsen på en tur någon gång också och tigga lite saker, det gäller ju att passa på nu liksom;) hihi

Igår var jag på ett yoga pass, var lite tveksam innan men det var helt gudomligt! Efter var jag helt avslappnad och lugn i hela kroppen, ord kan inte beskriva. Dessutom var passet jobbigt, trots att det var lungt en härlig mix sådär en måndagskväll.
Idag cyklade jag knappa halvtimmen och låg sedan 20 minuter i solariet, hudcancer jag vet och jag hade lite dåligt samvete när jag låg där men jag var iallafall ha kvar USA färgen nåååågra veckor:)
Nu är det dusch, mat och sedan hem till baby för filmkväll, vi ska iallafall försöka samsas om att hyra samma film... hmmm:P

Var på ett skivstångspass idag och det var JOBBIGT! Efter sista repetionerna var det knappt att jag kunde resa mig upp. Imorgon blir det yoga vilket kommer passa min förmodligen träninsvärkiga kropp bra. En annan sak som händer imorgon är att det är dags att masa sig till skolan igen... Kunde inte längta mindre:P Men nu är det dags att skärpa sig inga fler långa sovmornar hemma hos baby, inga fler spontana mitt-i-veckan-drinkar med baby och inga mera träffa plutte istället för att plugga.... hihi!

Ja men då sitter man här med en uppsvullen fot, inlindad och i högt läge och med en smärta som bara kan beskrivas som 1000 knivar som skär in i fotleden. Jag stukade foten REJÄLT på min springrunda och fick dessutom ta mig hem på den.
Jag är verkligen inte den som gråter i onödan när jag skadar mig, jag har under mina år farit in med huvudet i särgar, brutit handleden, fått upphakningar i ryggraden, stukat fötterna, slagt sönder knäna, blivit skuren av skridskoskenor etc. så jag är van vid smärta. Men den här gången så grät och skrek jag, HÖGT! Jav blev så chockad och det gjorde så fruktansvärt ont att jag inte kunde hålla tårarna tillbaka..

Får se hur många dagar det tar innan jag kan gå normalt igen.

Tänkte köra ett spinningpass idag men det fick bli ett intensivpass istället, sen imorgon blir det styrketräning, lördag blir förmodligen en vilodag och på söndag är det boxning alt. löpning som gäller ifall Josse bangar. Känns som om 5 ggr träning/vecka är ganska lagom. Har ju kört 6 ggr under sommaren och under hösten men nu känner jag att jag inte orkar och kroppen behöver ha minst 2 vilodagar i veckan:D